Domů Racionální výživa Detoxikace organismu – jídelníček na 7 dní

Detoxikace organismu – jídelníček na 7 dní

od admin

Detoxikace organismu je mnohdy spojována s hubnutím, což je zcela na místě. Jde o proces čištění lidského těla, povětšinou předtím, než se pustíte do náročného shazování kil, popřípadě je detoxikace spjata právě s určitým typem hladovky.

Tuto činnost ale mohou provádět také osoby, které z dlouhodobého hlediska nemají v úmyslu hubnout, chtějí se však cítit skvěle a očistit svůj organismus od řady nežádoucích toxinů a jiných negativních látek, jež se usazují v těle.

Jak probíhá detoxikace organismu?

Základem všeho je striktní dodržování patřičného jídelníčku, který je povětšinou rozdělen do sedmi následujících dnů. V průběhu této etapy je třeba podstupovat stravovací předpisy, díky nimž je dosaženo lepších zítřků.

Minimálně z pohledu kvalitnějšího stavu pleti, nehtů, vlasů, lepší nálady, minimalizování zažívacích obtíží a dalších problémů tohoto typu.

Jídelníček na 7 dní

V první řadě vypusťte alkoholické nápoje nebo kávu, které bezpochyby neslouží k čištění těla. Omezte větší množství lepku a soustřeďte se hlavně na přemíru čerstvé zeleniny a dalších potravin. Nějak takto může vypadat detoxikace organismu – jídelníček na 7 dní.

  • 1. Den – Jezte pouze zeleninu v podobě rajčat, mrkve, zelí, česneku nebo cibule
  • 2. Den – Jezte jenom ovoce, jako jsou jablka, hrušky, nektarinky a mnohé další
  • 3. Den – Přidejte do svého jídelníčku brambory a celozrnné pečivo
  • 4. až 7. Den – K výše uvedenému zakomponujte i libové maso a ryby

S přihlédnutím k fyzické muskulatuře je třeba dbát také na omezené množství přijímané potravy a dostatek pohybových aktivit. Teprve poté může být detoxikace organismu provedena s maximální pečlivostí a dostaví se požadované výsledky.

Je to období sedmi dnů, které byste měli alespoň dvakrát do roka obětovat očistě, po níž se budete cítit mnohem lépe.

Související

Váš názor