Detoxikace organismu je mnohdy spojována s hubnutím, což je zcela na místě. Jde o proces čištění lidského těla, povětšinou předtím, než se pustíte do náročného shazování kil, popřípadě je detoxikace spjata právě s určitým typem hladovky.
Tuto činnost ale mohou provádět také osoby, které z dlouhodobého hlediska nemají v úmyslu hubnout, chtějí se však cítit skvěle a očistit svůj organismus od řady nežádoucích toxinů a jiných negativních látek, jež se usazují v těle.
Jak probíhá detoxikace organismu?
Základem všeho je striktní dodržování patřičného jídelníčku, který je povětšinou rozdělen do sedmi následujících dnů. V průběhu této etapy je třeba podstupovat stravovací předpisy, díky nimž je dosaženo lepších zítřků.
Minimálně z pohledu kvalitnějšího stavu pleti, nehtů, vlasů, lepší nálady, minimalizování zažívacích obtíží a dalších problémů tohoto typu.
Jídelníček na 7 dní
V první řadě vypusťte alkoholické nápoje nebo kávu, které bezpochyby neslouží k čištění těla. Omezte větší množství lepku a soustřeďte se hlavně na přemíru čerstvé zeleniny a dalších potravin. Nějak takto může vypadat detoxikace organismu – jídelníček na 7 dní.
- 1. Den – Jezte pouze zeleninu v podobě rajčat, mrkve, zelí, česneku nebo cibule
- 2. Den – Jezte jenom ovoce, jako jsou jablka, hrušky, nektarinky a mnohé další
- 3. Den – Přidejte do svého jídelníčku brambory a celozrnné pečivo
- 4. až 7. Den – K výše uvedenému zakomponujte i libové maso a ryby
S přihlédnutím k fyzické muskulatuře je třeba dbát také na omezené množství přijímané potravy a dostatek pohybových aktivit. Teprve poté může být detoxikace organismu provedena s maximální pečlivostí a dostaví se požadované výsledky.
Je to období sedmi dnů, které byste měli alespoň dvakrát do roka obětovat očistě, po níž se budete cítit mnohem lépe.