Proč je hydratace pleti tak důležitá? Protože jedině dostatečně hydratovaná pokožka se může efektivně bránit před působením vnějších vlivů. Ať už jde o chladné a větrné počasí, intenzivní sluneční paprsky či nečistoty v ovzduší, pokud hydrataci nepodceníte, pokožka se vám odmění trvale krásným a zdravým vzhledem. Jak o ni správně pečovat?
Hydratace pokožky je aktuálním tématem především v létě, kdy je pleť vystavována nadměrnému působení slunečních paprsků, chlorované vodě v bazénu, slané vodě v moři, všudypřítomné klimatizaci a v neposlední řadě nadměrnému množství potu. Přesto vám následující tipy přijdou vhod po celý rok.
Co se stane, když hydrataci zanedbáte?
Dehydrovaná pokožka se projevuje napnutím, tvorbou drobných šupinek a povrchových vrásek či zarudnutím. Dlouhodobý nedostatek vody pak vede ke stavu, kdy pleť připomíná povrch scvrklého ovoce.
Nejde Však pouze o změnu vzhledu. Jakmile se organizmus potýká s nedostatkem vody, dochází k vysychání kožních buněk a jejich rychlejšímu odumírání. K dehydrataci nemusí docházet pouze v důsledku vnějších vlivů, ale také kvůli každodennímu stresu a nevhodné stravě.
Dodržujte pitný režim
Hydratace zevnitř je základ. Jestliže máte pocit, že pitný režim nezanedbáváte, udělejte si jednoduchý test. Za každou vypitou sklenici vody si udělejte čárku. Na konci dne zjistíte, zda jste tělu poskytla dostatek tekutin. V opačném případě se snažte vypít kolem dvou až tří litru čisté vody.
Obecně se doporučuje vypít 0,5 – 0,7 litru vody na 15 kg hmotnosti, což v praxi znamená, že člověk o hmotnosti 75 kg by měl denně vypít minimálně 2,5 litrů vody.
Hydratujte pleť i navenek
Na trhu je množství kosmetických přípravků, jejichž účelem je obnova hydratačního procesu. Efekt je bohužel obvykle zanedbatelný, a proto byste měla vybírat velmi obezřetně. Sázkou na jistotu jsou špičkové přípravky Hydrabio od Biodermy. Produkty s patentem Aquagenium jsou vhodné pro normální, smíšenou, suchou i velmi suchou pokožku.
Poznejte účinky přírodních olejů
Při hydrataci pokožky vám přijdou vhod také oleje všeho druhu. Nejzajímavější hydratační a regenerační účinky mají arganový, kokosový, olivový, makadamiový a růžový olej. Mimo to působí jako prevence proti tvorbě vrásek, jsou protizánětlivé, změkčují pokožku a dodávají ji potřebné živiny.
Mezi dalšími přírodními produkty vhodnými pro hydrataci pleti patří bambucké máslo, aloe vera, avokádo, extra panenský olivový olej a jojoby, ze kterých se vyrábí jojobový olej.