Zácpa může být jedním z příznaků žaludečních vředů, karcinomu slinivky, vředů na dvanácterníku, snížené funkce štítné žlázy a mnoha dalších vážných chorob. Časté střídání zácpy a průjmu mívají také lidé, kteří trpí na dráždivý tračník. Velice rozšířeným typem zácpy je zácpa návyková. Příčina jejího vzniku bývá v podstatě psychická. Obvykle si ji přivodí lidé, kteří z nějakého důvodu často a dlouho zadržují stolici. Třeba proto, že blízko není dostatečně čistý záchod nebo vůbec nějaký záchod. Anebo jim jejich práce nedovoluje jít na záchod, kdykoliv cítí přirozenou potřebu.

Opatrně s chemickými projímadly

Při úpravě zácpy není dobré uchýlit se hned k chemickým medikamentům, mimo jiné i proto, že si na ně tělo poměrně rychle zvykne, a pak je třeba buď zvyšovat dávky nebo najít jiné. Chemická projímadla mohou při dlouhodobém užívání dokonce zácpu ještě prohloubit, protože ochabne přirozené napětí hladkého svalstva střevní stěny.

Při zácpě je nutné denně přijímat potraviny s vysokým obsahem vláknin: ovesné vločky, pšeničné klíčky, celozrnné produkty, luštěniny, ovoce a zeleninu. Vyloučit nasycené mastné kyseliny, tedy živočišné tuky, zejména pak vepřové maso a jeho výrobky.

Babské rady

Jaké jsou lidové prostředky – „babské rady“ – odtraňující zácpu?

  • Syrové ovoce: jablka, hrušky, meruňky.
  • Sušené ovoce: jablka, fíky, datle, švestky, meruňky. Babičky rovněž proti zácpě užívaly „muziku“, vařenou směs sušeného ovoce.
  • Po probuzení vypít na lačno sklenici vlažné až teplé vody.
  • Kmín. V lidovém léčitelství je kmín doporučován i kojencům proti zácpě: směs 1 dílu kmínového oleje a 9 dílů olivového oleje lze použít k masírování břicha.
  • Při veliké zácpě pomáhá: 1 malou lžičku švestkových povidel rozpustíme s 1 malou lžičkou másla a teplé sníme. Je to prý navíc dobré a zaručeně to pomůže.
  • Další babská rada je na štíru se zásadami zdravé výživy. Bezproblémovou ranní stolici podle ní zaručí, když večer u televize sníme misku škvarků, které sníme jen tak beze všeho.
  • Při úporné zácpě pomáhá vypití menší sklenice neslazeného jablečného moštu třikrát denně vždy před jídlem.
  • Lidové léčitelství také doporučuje namočit večer do hrnku studené vody 10 sušených švestek a nechat vylouhovat. Ráno švestky sníst a nálev vypít.
  • Ingalace ecenciální oleje z černého pepře prý pomáhá proti zácpě a plynnatosti.
  • Jestliže má někdo možnost sehnat topinambury (slunečnice hlíznatá), zbaví se jejich konzumací i chronické zácpy.
  • Ověřené projímavé účinky má víno ve fázi burčáku.
  • Čaj roiibos také slouží jako prostředek k léčení zácpy.
  • Pampeliška. Na odvar s údajně projímavými účinky vezmeme 2 lžičky drobně řezaného sušeného kořene (nebo kořene s listy) na 1/4 l vody. Necháme přejít var, 15 minut vylouhovat a přecedíme. Pije se vlažný 2 šálky denně.
  • Teplá sedací lázeň s jitrocelem, čekankou a s kostivalem je vhodná při zácpě a při břišní kolice.
  • Šťáva z aloe také pomáhají při zácpě.
  • Anýzový čaj by měl také odpomoci od zácpy a nadýmání.
  • Klasikou jsou monerálky Šaratice, Zaječická hořká a Mlýnský pramen

Varování

Lékaři důrazně varují před „babským“ zvykem proti zácpě – požívání rícínového oleje nebo odvaru ze listu senny. Oba prostředky ničí stěny střev.

Doporučujem přečíst také článek zácpa a její léčba.

Ilustrační foto: sxc.hu