Zima už pomalu končí, jenže vám se stále ještě nepodařilo opustit komfortní zónu lenošení a začít se sebou něco dělat? Pozor, je nejvyšší čas. Jaro se přehoupne, rázem bude čas na plavky, ale vás stále ještě budou „zdobit“ faldy, takže léto budete mít opět zkažené. Když změníte jídelníček a začnete se hýbat, nic takového se nestane. Přečtěte si více o tom, jak a proč začíst jíst ryby.
Není ryba jako ryba
Ryby jsou báječné jen tehdy, když chutnají tak, jak skutečně mají a ne jako bílé cosi plné soli a vody. Abyste poznala jejich výtečnou chuť, máte dvě možnosti. Samozřejmě je vždy nejlepší, když máte možnost kupovat čerstvé ryby. Jenže v ČR jsou buď přehnaně drahé, nebo nejsou v obchodě k dostání. Druhou možností je kupovat kvalitní konzervované ryby. Ty si zachovávají výraznou chuť a současně máte jistotu, že si kupujete prvotřídní potravinu. Špičkou ve výrobě a zpracování takových ryb je Riomare. V sortimentu značky jsou kvalitní ryby jako tuňák, sardinky nebo makrela, a to v několika variacích. Riomare boduje hlavně tím, že prosazuje šetrný rybolov a lehce dohledáte původ ryb. Co ale potěší nejvíce, je pestrý sortiment. Nabízí jak tradičního tuňáka v oleji, tak i speciality, jako jsou tuňák s chilli, grilované filety z makrely, tuňákový krém, filety sardinek v olivovém oleji a další. Navíc ještě na webu www.riomare.com/cs-cz/ najdete mnoho inspirativních receptů na chutná jídla s produkty od Riomare.
Proč jíst ryby a v jakém množství?
Kvalitní rybí maso je vůbec nejzdravější maso na světě, protože obsahuje cenné látky. Jsou to hlavně omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny, jód nebo vitamín D. Ty naše tělo potřebuje pro správnou činnost mozku, celkovou vitalitu i zdraví očí. Co se týče frekvence, ryba by se na talíři každého z nás měla objevit minimálně 2krát v týdnu. Důležité jsou pro každého, zejména potom pro těhotné ženy, protože podporují správný vývoj a růst plodu.