Spousta lidí má zanesený organismus, protože se špatně stravuje. Je třeba tělo očistit a budete se poté cítit o hodně lépe než dříve.
Oslabená imunita
Oslabená imunita má často svoji hlavní příčinu v tom, že máme zanešená střeva. Střeva se zanáší hlavně bílým pečivem, mlékem a také hodně masem. Naše imunita je skrytá hlavně v našich střevech, takže výsledkem je že se naše imunita oslabí a my jsme poté náchylní ke všem nemocem. K posílení imunity tedy slouží hlavně detoxikace a očista organismu. Měli by jste jíst pouze lehkou stravu a hodně vlákniny, aby mělo tělo možnost se pročistit. Až nastudujete více informací, tak můžete zkusit i krátký půst. Půst také skvěle pročistí vaše tělo.
Zdravé stravování
Důležité je také změnit svoje stravování. Neměli by jste vůbec jíst bílé pečivo, které pachá největší škody. Je dobré také sledovat glykemický index a jíst potraviny spíše s nižším indexem. Případně i jídlu zařadit zeleninu, to také sníží výsledný glykemický index celého jídla. Určitě se ale nesnažte o žádné dietní extrémy, což je vidět u nemoci zvané anorexie, kdy dívky hubnou i když jsou hubené na kost. A ještě si myslí jak strašně jsou tlusté a že musí ještě prostě zhubnout.
Anoroxie má na naše tělo hodně špatné účinky. Nepříjmáme dostatek výživných látek a tak naše tělo začně hodně chátrat. Mohou začít padat vlasy, zhorší se vaše pleť. Můžete přijít i řídnutí kostí, podívejte se na osteoporóza příznaky. Pokud jste ohroženi tak musíte zvednout příjem vápníku.