Domů Zdraví Jak se zbavit akné?

Jak se zbavit akné?

od Jana Poncarová

Nehezké pupínky na tváři nás mohou pěkně potrápit. Patříte k těm, kterým se akné na obličeji objevuje pravidelně? Říkáte si, že jste už vyzkoušeli vše možné a stále se nemůžete akné zbavit? Podívejte se na naše ty a řekněte akné sbohem už navždy!

Akné jako odraz zdraví

V první řadě je třeba říci, že akné na naší tváři odráží náš vnitřní stav. Nejde jen o to, zda se dobře a kvalitně stravujete a dbáte na zdravý životní styl, ale akné může být projevem i psychických potíží. Pokud se chcete nadobro zbavit akné, není možné jen ošetřovat pleť, ale podívat se po jeho příčinách a pořádně si pročistit organismus!

Jak se zbavit akné? Změňte jídelníček!

Jak se zbavit akné? Ideální je, pokud změníte způsob svého stravování. To znamená vyhýbat se tučný, přeslazeným a přesoleným jídlům. Zapomeňte na brambůrky, kolu nebo smažený sýr s hranolky. Vaše pleť potřebuje vitamíny a živiny. Jezte proto denně dostatek zeleniny a ovoce. Vyřazené nezdravé tuky nahraďte zdravými! Pleti prospěje olivový olej (panenský), sezamová semínky, vlašské ořechy nebo mandle, které můžete zobat u televize míst zmíněných brambůrků. Pleti také prospěje zvýšená konzumace ryb.

Nezapomínejte také na dostatečný přísun tekutin. Denně byste měli vypít minimálně 2 litry vody. Přidat můžete bylinkové nebo ovocné čaje (neslazené). Občas si dopřejte kvalitní džus (nejlépe fresh).

Tipy, jak se zbavit akné

Změna jídelníčku je klíčová, nicméně byste měli dbát i o správnou péči o vaši pleť.

– Používejte kvalitní kosmetické přípravky.
– Ráno si pleť vyčistěte a nezapomeňte si obličej namazat kvalitním krémem.
– Večer pleť dokonale odličte. Nikdy nechoďte spát s vrstvou make-upu, který ucpává póry a vytváří prostředí pro vznik akné.
– Pupínky se nikdy nepokoušejte násilím vydloubnout.

Bylinky pomáhají zbavit se akné

Skvělými pomocníky v boji proti akné jsou bylinky. Fungují mnohem lépe než finančně náročné přípravky z drogerií a příprava bylinkových pleťových masek nebo nálevů proti akné není nijak složitá.

Bylinkový nálev k omývání pleti si můžete připravit z petržele, máty nebo kopřivy (obě byliny mají skvělé antiseptické účinky), heřmánku (výborně pleť vyčistí), řebříčku, šalvěje nebo levandule. Tyto nálevy můžete používat míst navlhčených čistících ubrousků.

Pro vyčištění pleti, která trpí akné, se také hodí citrón. Šťávu z citrónu si vymačkejte, namočte do ní vatové tampónky a pleť vyčistěte. Místo citrónu můžete použít i šťávu z česneku.

Domácí masti a masky pomohou v boji s akné

Po dokonalém vyčištění pleti, ji dostatečně hydratujte pomocí krému. Vyrobit si ho můžete i doma. Ideální je například měsíčková mast, kterou zakoupíte v lékárně nebo v obchůdcích s přírodní kosmetikou.

Problematická pleť má také nárok na domácí masky, které pomohou v boji s akné. Antiseptické a čistící účinky má pleťová maska připravená z jednoho jablka, lžičky medu a lžičky mleté skořice. Pokud navíc přidáte lžíci vloček, poslouží i jako peeling.

5 komentáře

Související

5 komentáře

Libor 16.1.2012 - 14.00

to s tím jídlem je pravda já jsem držel dietu a jedl zdravé jídla a akné bylo pryč ale měl jsem narozeniny a tam jsem jedl brambůrky slané a smažené atd.. a naráz akjné je tu zas a snažím se h zbavit :((

Reply
Ichigo 2.10.2012 - 18.52

Ahoj všichni,

trpěla jsem speciálním druhem akné (objevovalo se mi jenom kolem pusy,) a měla jsme i pupínky na rukou. Zkoušela jsem všechny možný kosmetický serepetičky, dostala jsem antibiotika, ale problému jsem se nezbavila. Až letos na dovolené u moře jsem zjistila, že mi pomáhá mořská sůl. Koupila jsem si ji normálně v drogerii a pupínky kolem pusy i na rukou jsou pryč a pleť mám hladší, než kdy předtím. Zkuste a třeba taky pomůže. Rozhodně tím nic nezkazíte

Reply
Pája 10.10.2012 - 15.24

JJ j sem tu mořskou sůl taky skusila a akné po pár ýdnech pryč…:-)

Reply
TerQa 10.12.2012 - 19.56

A jak použít přesně tu sul?

Reply
Barúúú 2.1.2014 - 12.39

kdybych mela jest podle toho jídla a viděla bych že např. někdo jí např.brambůůůůrky tak bych si je určitě dala taky mňam 😉

Reply

Napsat komentář: Ichigo Zrušit odpověď