Domů Zdraví Nadměrné pocení: Příčiny a řešení

Nadměrné pocení: Příčiny a řešení

od Jana Poncarová

Mokré fleky v podpaží, zpocené ruce, pot na čele. Je vám to povědomé? Říkáte si, proč se potíte, když váš kolega je naprosto v pohodě? Jaké jsou příčiny nadměrného pocení a jak se ho zbavit?

Nadměrné pocení je nemoc – odborně se jí říká hyperhidróza a potýkají se s ní miliony lidí po celém světě. Pocení je přirozeným procesem. Jeho smyslem je udržet stabilní vnitřní teplotu organismu a předejít tak jeho přehřátí. Proto se potíme, když do nás v létě praží slunce nebo si dáváme do těla v posilovně.

Člověk trpící hyperhidrózou může vypotit až pětkrát více potu než zdravý člověk. Nadměrně se můžeme potit na různých částech těla – někoho trápí mokré dlaně, někoho fleky v podpaží nebo potůčky potu na tváři.

Nadměrné pocení je nemoc


Nadměrné pocení
je ve většiny případů spojeno s onemocněním nervového systému. Zpravidla je nadměrné pocení způsobeno silným drážděním nervového systému. Nadměrné pocení tak postihuje například úzkostlivé lidi. Hyperhidrózu mohou ale způsobit i některé léky nebo kořeněná jídla.

Příčiny nadměrného pocení podle čínské medicíny

Na příčiny nadměrného pocení se můžeme podívat i z hlediska tradiční čínské medicíny. Ta tvrdí, že nadměrné pocení může být způsobeno vyčerpáním životní energie (čchi), které souvisí i s oslabením slinivky a plic. Vyčerpání životní energie souvisí i s oslabenými ledvinami, které je provázeno únavou, zimou, poruchami trávení, opakovanému nachlazení, lítosti a skepsi. Příčinou oslabení slinivky, plic a ledvin je nadměrná fyzická i psychická zátěž, rychlý životní styl nebo jednostranně zaměřený jídelníček.

Pokud se potíte převážně odpoledne nebo v noci, může být vyčerpání způsobeno oslabením ledvin, jater nebo plic. Pocení je v tomto případě doprovázeno pocity žízně a vyprahlými ústy. Co je příčinou? Nedostatek odpočinku, alkohol nebo pálivá jídla.

Příčinou nadměrného pocení může být podle tradiční čínské medicíny také horkost nahromaděná v orgánech. Ta je způsobena konzumací velkého množství smažených jídel a alkoholu.

Jak na nadměrné pocení?

Nadměrné pocení dokáže pěkně znepříjemnit život. Existují ale způsoby, jak se mu alespoň částečně bránit. Dnes už jsou součástí běžné hygieny antiperspiranty a deodoranty, které nám pomáhají bojovat s pocením a nepříjemným zápachem v podpaží. Pokud se nadměrně potíte, měli byste se také častěji mýt (ideálně ráno i večer) a kupovat prodyšné prádlo z přírodních materiálů, jako je například bavlna.

Pach potu ovlivňuje i skladba jídelníčku. Obrazně lze říci, že budete cítit po tom, co jíte. Omezte proto raději konzumaci česneku, cibule nebo ryb. Jezte více zeleniny a ovoce. Při nadměrném pocení se zbavujete také vody, proto je nutné ji doplnit.

Pokud vás nadměrné pocení opravdu obtěžuje, je možný i chirurgický zákrok, během kterého vám budou odstraněny potní žlázy. To by však mělo být opravdu jen krajní řešení, protože na druhou stranu – pocení je zcela přirozenou záležitostí a příroda ví, proč nám potní žlázy nadělila.

22 komentáře

Související

22 komentáře

Kučerová Helena 19.8.2011 - 8.43

Potím se od rána do večera, v noci ne. Potím se tak, že po celém těle ze mne tečou stroužky vody. Dříve ne, až poslední rok. Je mi 69 let, beru prášek na tlak a půl prášku Paroxetinu na panickou poruchu. Na tuto nemoc beru prášky od roku 2003, dříve jsem se nepotila. Můžete mi prosím poradit co mám dělat ? Děkuji

Reply
Eva 29.8.2011 - 18.44

Dobrý den, potím se téměř neustále, doma, v práci, autobuse no prostě téměř pořád, ať je zima nebo léto. Je to velmi nepříjemné, ale lékař to nijak neřeší.Neposlal mne na žádné vyšetření.Je to velmi nepříjemné zejména na úřadech apod. kdy mátre podepsat nějaký dokument. Ten je úplně mokrý a já se za to cítím trapně, ikdyž za to nemohu. Můžete poradit co s tím?

Reply
Petra 6.10.2011 - 8.33

Dobrý den,je mi 22let a potím se vic nez obvykle,hlavne v podpazi.Nemuzu si vzit triko,musim mit jen tilka a to jeste tmavsi.Posledni dobou jsem se zacala potit i na zadech.Je to velmi neprijemne,protoze ve spolecnosti se za poceni citim trapne a vzdy se snazim mokre podpazi schovat,Zpocena kola v podpazi jsou ale hrozne velka.Nevim co s tim,obvodni lekarka mi na to nic nerekla a neresila to.Poradite co s tím?

Reply
Lenka 16.2.2012 - 9.25

Zdravím,
mám obdobný problém co Petra,potím se jen v podpaží a poslední dobou začly i ruce,
sice nosím trika s dlouhýmy rukávy,ale musím si pod podpaží dávat papírové kapesníky,je to otravné a na nervy.
Zkusila jsem už moc moc deodorantů a nic,ani od VICHY,dříve pomáhal DRICLOR,teď nic,tak bych ráda věděla,jak proti tomu bojovat,něco přeci v dnešní době musí být,ne?

Reply
Bedřich 19.2.2012 - 4.13

Potím se už víc než 3. Prosím o radu jak to řešit měsíce vnoci ve spaní pouze na ramenou. Absolvoval jsem rozsáhlá lékařs. vyšetření – všechny hodnoty jsou v normě. Mám neověřenou informaci, že to může být po prodělané borelioze. Boreliozu jsem měl minulé dva roky po sobě. Byla léčena antibiotiky

Reply
Kristýna 22.2.2012 - 11.29

Dobrý den..Když prostě spěchám do školy a musím vyjít..3 patra schodamy..a každý den..se mi to stává ale mé kamarádky jsou pořád vpohodě a já se potím jako slušně řečeno prasátko..,Když běhám v TV zachvíli jsem celá červená všude..A dost mě to štve..je mi 13 let .. ale..mé kamarádky nejsou vůbec červené ani spocené..Prosím pomozte mi děkuji..

Reply
Bohumila 6.5.2012 - 8.21

Dobrý den,je mi 37 let,mám 6 letou dceru a nadměrně potit jsem se začala asi rok dva po porodu. Je to šílené utrpení,sotva se obleču,mám fleky v podpaží,než dojdu na tramvaj lije ze mě a to i v zimě. Měřím 170cm a vážím 62kg,takže váhou to není. Už si kupuji pouze bílá trička,která jsou bohužel za chvíli ale žlutá v podpaží,jinou barvu nemůžu,protože kola potu mají průměr i 12cm. Vadí mi to,stydím se za to,potím se i v oblyčeji. Prosím poradte mi,kdyby existoval lék,bylina cokoliv…. Dříve jsem se nepotila téměř vůbec,trika byla suchá i v podpaží. Děkuji

Reply
Zdeňka 17.5.2012 - 12.21

Ahoj lidi, zkuste pít čaj ze šalvěje a nechte si prohlédnout štítnou žlázu a ledviny. Držím palce. Já se potím hlavně v noci, ale na devadesát procent to mám z léků (12denně) na crohna. Z

Reply
Ilkovics 16.9.2012 - 14.19

Dobrý den, Potím se téměř neustále stejný text jako paní Eva

Reply
petr 2.10.2012 - 1.33

Dobrý den,
celý život se velmi potím. Je např 15 C a já chodím jen v tričku a je mi fajn, žena má svetr a bundu. Nedávno jsme šli asi 2 km na koncert do kostela, já v tričku, 13 st.C. dorazili jsme tam, teklo ze mě. V kostele bylo ještě chladněji, než venku a ze mě 20 min. teklo. Pak jsme byli venku na pouti, kde jsem byl dalších 20 min a pak jsem si teprve vzal tenkou větrovku. Z cca 400 lidí jsem byl v triku sám, dívali e namě jako na otužilce nebo blázna. Jsem celkem zdravý, žádné vnitřní orgány mě netrápí, kořeněná jídla nejím, nadváhu nemám, unavený se necítím…………………………….

Reply
Iveta 10.10.2012 - 13.10

Dobrý den, je mi 26 let, nadváhou netrpím, nejím kořeněná jídla, alokol piji jen občas, byla jsem už na několika prohlídkách, moje doktorka pocení vůbec neřeší, jinak mi bylo řečeno, že můj zdravotní stav je v pořádku. Potím se při krátké cetě na tramvaj, když jdu do schodů, pří jakémkoli menším pohybu ze mě leje, nevím si s tím rady, je to velice nepřijemné, nemohu nosit normální trika. Existuje nějaké řešení??? Děkuji Iveta

Reply
Kristýna 1.12.2012 - 18.14

Dobrý den je mi 14 let a potím se poslední 4 roky, dřív vůbec ale teď už to zasahuje tím způsobem že mám mokré i mikiny. Když ráno jdu do školy je mi kolikrát taková zima že si řeknu že neni možný abych se zpotila ale přijdu do školy a mám v podpáždí hrozné kaluže. Jsem normální postavy i váhy jídelníček uspořádaný normálně slyšela sem že pocení může být i vliv vystresování což to by u mě celkem souhlasilo ;( Deodoranty vůbec nepomáhají a já už mám problém to pocení snášet.

Reply
Pavel 10.12.2012 - 21.45

Ja s tim bojuju od puberty, tenke kosile nemuzu skoro nosit a kdyz jsem trochu nervni tak podat nekomu ruku to je za trest.

Reply
Veronika 12.2.2013 - 17.08

Dobrý den, je mi 18 let a poslední 3 roky se nadměrně potím, už sem z toho uplně neštastná, vubec nevím co stím. Navštívila jsem i lekáře, ale po zdravotní stránce jsem prý v pořádku, takže moje pocení lékař vůbec neřeší. Mám neustálé návaly horka a hodně se potím. I v zimě. Alkohol nepiju, vážně málo kdy a né ve velkém množství. Snažím se i sportovat. Jsem z toho hodně neštastná. Musím pořád řešit co si vezmu na sebe aby pot nebyl vidět. Už vážně nevím co stím. Pořád přemýšlim o odstranění potních žláz. Je to vážně nesnesitelné 🙁

Reply
Petra 22.3.2013 - 19.54

Já trpím také nadměrným pocením jako vy, každopádně to chce dodržovat pitný režim (ano, správně, pitný režim). To mi pomohlo snad nejvíc.

Reply
Jitka 15.6.2013 - 20.14

Dobrý den,měla jsem už dlouho problémy s pocením pod paží,ale ted je mi to už dost nepříjemné,dokonce ikdyž se probudím,mám zpocená záda i hrud,nechápu proč a vůbec nemám žádnou nadváhu a krev mám taky v pořádku co vím,poradíte mi někdo co s tím aspoň v tom podpaží?Děkuji

Reply
veronika 5.7.2013 - 11.05

dobrý den mám uplně stejný problém deodoranty nic doktorka to neřešila tak jsem si dosla se štítnou žlázou tam mi řekli že pracuje moc na dalsí kontrole mi zas řekli že nepracuje vubec a ze jsem prodělala nějaky zánět ale leky co mi dali teda vubec nezabrali tak co s tim??

Reply
Irena 6.7.2013 - 21.16

Dobrý den, prosím pomozte mi.Je mi 48 let, menopauzu již mám za sebou od 39 let po operaci a ozařování a od té doby se stále potím, ale v dnešní době se to hodně zhoršuje. Potím se ve dne v noci.večer se osprchuji a do rána mám vlasy opět mastné jako bych si je nemyla týden. Potím se i klidové fázi dne, u televize atd. Na nákup to mám 5 minut, ale domů příjdu mokrá jako ze sprchy. Nechce se mi ani vycházet z bytu, jak jsem neustále propocená.Nejhorší je, že se potím na celém těle ale nejvíce hlava,cítím jak mi ve vlasech teče pot a obličej,nemohu se ani malovat,protože mi neustále teče pot po obličeji a do očí. prosím,pokud můžete pomozte.Děkuji

Reply
Katka 6.8.2013 - 11.53

Dobrý den,
no mám ten samý problém s pocením. Když jsem byla mladší tak jsem se nepotila tak jako teď. Ale čím jsem starší tak jsem začala potit, tečou ze mně čůrky potu a je to nepříjemné. Deodoranty taky nepomáhají a jsem z toho zoufalá. Snažím se jíst vyrovnaný jídelníček.

Reply
evca47 7.11.2013 - 18.00

Mám také problém s pocením po přechodu to bylo hrozné asi 9 let potom to přešlo ale v poslední době se to vrací je mi stále horko a potím se. myslím že s tím nic nenadělám

Reply
Radek 24.2.2014 - 11.41

Dobry den,

Dobry den,je mi 23 let a mam problem ohledne nadmerneho poceni.Ackoli rodina mi rika,ze to je normalni nebo je zpusobeno hormony,psychikou,ja jsem jineho nazoru a nemohu to spusti z hlavy.Kdyz jsem v klidu nebo spim,nepotim se,vse je v poradku.Ale poceni prijde uz I pri lehci fyzicke namaze.Staci delsi chuze a uz se zapotim v podpazi,na zadech i hrudniku.Ano,clovek se zapoti pri fyzicke namaze ale ja i pri lehke fyzicke namaze.Jakmile mi zacne byt trosicku horko,uz citim jak moje telo vylucuje pot.Potim se vice na zadech,v podpazi a na hrudniku.Kdykoliv si behem dne sahnu do podpazi,mam tam vlhkou kuzi a poceni prijde uz pri lehke namaze na zadech i hrudniku a vrchni casti bricha.Nedavno mi ohledne nove prace delali testy z krve,moci,EKG,plinci testy a vsude mi rekli ze je vse v poradku.Tlak mam take normalni.Nekde snad musi byt chyba ne?Dekuji predem za odpoved

Reply
helena 3.5.2018 - 14.43

jsem studena po tele a neustale se potim

Reply

Napsat komentář: evca47 Zrušit odpověď